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Aktives Stressmanagement und Resilienztraining

         
Beschreibung: - Praxisseminar zum (pro-)aktiven und produktiven Umgang mit Stress- und Burn-Out-Faktoren, um sich und andere gesund in die Work-Life-Balance (zurück) zu führen -

Zielgruppe: Praxisseminar für Führungskräfte | Mitarbeiter aller Branchen, die ihr aktives Stressmanagement optimieren möchten, um ihre Stressoren zu erkennen sowie innere Kraftquellen zu (re-)aktivieren und somit kurz- und langfristig einen gesunden Umgang mit den eigenen und fremden Ressourcen gewährleisten zu können. 3 - max. 8 Teilnehmer.

Inhalte:

- Was ist Stress? Wo beginnt Stress für mich?
- Persönliche Standortbestimmung: Überprüfung der aktuellen Arbeits- und Stresssituationen
- Work-Life-Balance: Persönliche Energiebilanz der verschiedenen Lebensbereiche - Das Gefühl für das Wesentliche wiedergewinnen und einen gesunden Ausgleich schaffen
- Erkennungsmerkmale und Warnsignale von Stressfaktoren und -reaktionen
- Besonderheit "Dauerstress": Burn-Out bei sich und anderen erkennen, verstehen und bekämpfen
- Problemlösetraining: Analyse von persönlichen Stresssituationen und Reflexion gesunder Alternativen
- Gedankliche Bewertungen und Stress: Flucht-, Kampf- und Schreckgedanken entschleunigen
- Dem Stress auf die „innere Spur“ kommen: Die eigene Persönlichkeit und die inneren Antreiber erkennen und produktiv für den Erfolg nutzen
- Aktive Stressbewältigung: Langfristige Veränderungen integrieren und kurzfristige Notfall-Strategien bewusster nutzen
- Die „Kraft der Aufmerksamkeit“ nutzen: Entspannungs-, Atmungs- und Aktivierungstechniken für sich entdecken und gezielt sowie effektiv im Alltag einsetzen
- Die „Entdeckung der Langsamkeit“ und persönliches Genusstraining kultivieren
- Sind Gelassenheit, Optimismus und Resilienz lernbar? - Erstellung eines persönlichen Resilienz-Faktoren-Profils
- Langfristig ressourcenstärkende Einstellungen und Selbstfürsorge stärken sowie Burn-Out-Präventionen aktivieren
- Möglichkeiten für aktives Business-Workout & Fitneß-Management

Leitung: Petra Funke

1. Tag 10 - 18 Uhr, 2. Tag 09 - 17.30 Uhr


Investition: 650 € zzgl. Mwst. (inkl. Tagungspauschale: Unterlagen, Mittagessen, Kaffeepausen)
Mit Frühbucher-Rabatt 585 € zzgl. Mwst. bei verbindlicher Buchung bis 12 Wochen vor Beginn!
Mehrbucher-Rabatte möglich!

Aktion | 10 % Sonderrabatt für den Termin vom 11.- 12.12.2017: 585 Euro [statt 650 € Katalogpreis] pro Person zzgl. MwSt.
(inkl. Tagungspauschale: Kursunterlagen, Mittagsmenu und Kaffeepausen)

Termine 2018: 12.- 13.04.2018 | 29.- 30.08.2018 | 10.- 11.12.2018

AUCH als firmeninterne Maßnahme buchbar!!! Konditionen auf ANFRAGE!!!!
 
Veranstaltung: Seminar und Workshop Gebäude: Seminarraum DialogArt
Nachweis: Hausinternes Zertifikat  
Kosten netto: 650.00 € Adresse: Planckstrasse 7 A
Kosten brutto: 773.50 € (MwSt.:19%) 22765 Hamburg
Teilnehmerzahl: 8   Hamburg
Datum: 11.12.2017
Beginn: 10:00
Dauer: 2 Tage
 
Veranstalter: DialogArt - Die Kunst der Kommunikation    
Adresse: Planckstraße 7a
22765 Hamburg
 
Ansprechpartner: Petra Funke
Telefon: 040-33310047
Fax: 040-33310087
 
Buchen Sie die Veranstaltung bitte direkt
über die Internetseite des Veranstalters

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